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大麦の栄養成分

健康的な生活を送るためには、エネルギーや栄養素を取り過ぎや不足を心がける必要があります。
日本人が毎日の食事で取るエネルギーや栄養素の量を示した基準「日本人の食事摂取基準」によれば、生活習慣病予防に重点がおかれています。
この目安量でもっと取るようにとされている『食物繊維』をたくさん含むのが大麦です。さらに大麦は、水溶性の「食物繊維」と不溶性の「食物繊維」をバランスよく含んでいます。水溶性の「食物繊維』」には皆さん気になる「コレステロール」の消化吸収を妨げる効果が確認されているのです。
この為、心臓病の人が多いアメリカでは、大麦食品などの「食物繊維」を多く含む 食品を食べるように推奨されています。
食物瀬に意外にもはビタミンBやカリウム、カルシウムを多く含むのも特徴で、我々に不足しがちな栄養素を補ってくれます。

大麦若葉成分表示(大麦若葉粉末100gについての分析試験結果です)

大麦若葉栄養成分表示

試験項目 分析試験結果 試験項目 分析試験結果 試験項目 分析試験結果
エネルギー 325kcal カルシウム 500mg チロシン 1,200mg
タンパク質 29.7g マグネシウム 190mg トリプトファン 450mg
脂質 6.8g カリウム 2,200mg バリン 2,000mg
糖質 12.6g リン 410mg ヒスチジン 660mg
総食物繊維 47.2g 亜鉛 4.2mg フェニルアラニン 1,700mg
水溶性食物繊維 2.6g 1.11mg プロリン 1,400mg
不溶性食物繊維 44.6g 48.9mg メチオニン 480mg
ナトリウム 112mg マンガン 6.51mg リジン 1,900mg
ビタミンB1 0.80mg セレン 5.4μg ロイシン 2,500mg
ビタミンB2 2.03mg クロム 3.4ppm アミノ酸 合計 29,530mg
ビタミンB6 0.96mg ヨウ素 26ppm オクタコサノール 13mg
ビタミンB12 0.5μg アスパラギン酸 3,500mg カテキン総量 120mg
ビタミンC 117mg アラニン 2,000mg カフェイン(無水) 検出せず
ビタミンE 7.7mg アルギニン 1,800mg グルコン酸 5,500mg
ビタミンK 3,320μg イソロイシン 1,400mg 全ポリフェノール 0.98g
ビオチン 14μg グリシン 1,700mg 葉緑素 824mg%
パントテン酸 4.33mg グルタミン酸 3,700mg ルテイン 34.9mg
カロチン 17,500μg シスチン 440mg SOD 46,000単位
葉酸 650μg スレオニン 1,400mg γーアミノ酪酸 110mg
ナイアシン 5.4mg セリン 1,300mg βーグルカン 7,200mg

大麦若葉粉末100gについての分析試験結果です

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